梁錦烯和溫瑞烯姐妹為全運打call！雙生花（嚴海苑攝）

夏季的激發(fā)家庭錦烯健康梅城熱浪襲人，嘉應游泳館的運動恒溫泳池內(nèi)卻是一片清涼。上午8時，新活烯運在媽媽溫筠凡的力解陪伴下，7歲的碼梁密碼梁錦烯和溫瑞烯姐妹已換好泳衣，像兩條靈活的溫瑞小魚扎進水里訓練——這只是他們運動日常的剪影。在周末和節(jié)假日，雙生花網(wǎng)球場上，激發(fā)家庭錦烯健康時常能看到溫筠凡和先生帶著雙胞胎女兒打球的運動身影；小區(qū)健身器材旁，爺爺習慣在單杠上進行引體向上鍛煉；社區(qū)廣場里，新活烯運奶奶經(jīng)常踏著歡快的力解廣場舞旋律翩翩起舞……運動活力在這個家庭每位成員身上躍動流淌，成為他們的碼梁密碼“健康密碼”。

時光倒流至2023年冬天，溫筠凡了解到組建梅州市游泳隊的雙生花消息后，為毫無游泳基礎的雙胞胎姐妹報了名。“我從小就愛游泳，感受到游泳不僅能強健體魄，更能磨煉心志。”溫筠凡笑著回憶，從5歲起，泳池成了雙胞胎女兒放學后風雨無阻、雷打不動的“第二課堂”。開始學的時候，她們連教練說的術語都聽不懂，只好跟著大孩子“依葫蘆畫瓢”。“冬天時換上泳衣很冷，妹妹說我的嘴唇都發(fā)紫了，我看她也一樣，但我們還是下水了。”談到印象深刻的事時，姐姐梁錦烯的眼神里滿是堅定，她說只要跟著隊里的哥哥姐姐多游兩遍，肯定能克服一切困難。

“當時姐妹倆是作為儲備人才、為了備戰(zhàn)2030年的廣東省運動會招進來的，孩子的水感、水性和身體條件、身體素質(zhì)都很不錯，就成了隊里最小的成員。”姐妹倆的啟蒙教練梁冬贊許道，自2023年她們進入市游泳隊以來，除了春節(jié)放假期間，每天都能堅持訓練。現(xiàn)在暑假期間，姐妹倆每天訓練約4000米，很多成年人都沒法達到她們的訓練量。在日復一日的堅持下，她們都取得了不錯的成績：在2025年粵東五市（梅州、汕頭、揭陽、潮州、汕尾）青少年游泳交流賽，妹妹溫瑞烯在女子G組50米自由泳中拔得頭籌，姐姐梁錦烯獲得第七名；2025游泳之星“浩沙FAFA杯”city（城市）邀請賽中，溫瑞烯獲女子G組50米第三名。

除了獎牌和榮譽，強健的體魄是游泳帶給“雙生花”最直觀的回饋——“這兩年感冒發(fā)燒都很少找上門，她們的體質(zhì)明顯比同齡孩子棒。”溫筠凡告訴記者，水流不僅塑造著姐妹倆的形體，更沖刷出她們?nèi)找鎴皂g的生活節(jié)奏和學習效率：上學期間每天利用學校托管高效完成課業(yè)，晚上7點準時投入泳訓；寒暑假也不睡懶覺，幾乎每天8點前到游泳館進行訓練……這份動力和堅持源于“喜愛”。“我們希望像隊里的哥哥姐姐一樣，拿到更多的獎牌。”說起對未來的期盼，姐妹倆的目標一致。

在她們家，“動”起來的熱情并不局限于泳池。“我們大人單論游泳可比不過她們啦！”溫筠凡介紹，除了游泳，夫妻倆會帶著孩子一起去網(wǎng)球場揮拍擊球，也會帶孩子去足球場踢球。老人家也會帶著孩子們?nèi)ス珗@，在健身器材上“探索”新活力；帶著孩子們?nèi)V場，一起加入廣場舞隊伍跳出屬于她們的健康與快樂……全家總動員的活力身影，交織出一幅生機盎然的活力畫卷，成為梅州“全民健身”的生動注腳。

梅州日報記者：嚴海苑

實習生：黃章逸 李芯睿

受訪者供圖

編輯：楊舒琳

審核：蔡顏顏