“開白色花的漢陰是白蘿卜，它的縣老學辦種子是中藥萊菔子，炒后運用，起中具有降氣化痰的醫保效果，不宜與人參、健班西洋參等補藥同服；周圍開黃色小花的漢陰白芥子，具有祛除皮里膜外之痰的縣老學辦成效，可與萊菔子、起中紫蘇的醫保種子熬成三子養親湯，服用后能起到溫肺化痰、健班降氣消食的漢陰效果。”4月9日上午，縣老學辦在安康市漢陰縣晚年大學中草藥戶外辨識活動現場，起中該縣中醫醫院總藥師羅學鳳指著田間地頭的醫保蘿卜花和白芥子花，向學員具體解說兩種常見中草藥的健班辨識特征和藥性。

“今日的活動十分接地氣，羅教師給咱們解說辨認了許多常見的中草藥，讓咱們感覺遍地草草都是寶。”70歲的學員李福群有感而發。

近年來，漢陰縣晚年大學中醫保健班招引了越來越多的學員參與，為晚年集體的健康日子注入了新的生機。

為了保證教育質量，漢陰縣中醫醫院派出專業的健康科普團隊，選用淺顯易懂、通俗易懂的教育辦法，將雜亂的中醫理論和專業技能轉化為易于了解和把握的內容。在課堂上，教師們不只進行具體的解說，還經過現場演示、學員互動體會等辦法，讓學員們更好地了解和把握所學內容。

“曾經一患病，就知道輸液。現在聽了教師的講座，我了解了許多健康攝生常識，中醫攝生真的很合適咱們老人家！”來自該縣西街社區的學員游祥慧向筆者介紹。

在保健穴道課程中，漢陰縣中醫醫院專業醫生仔細輔導學員尋覓按摩點位，并演示按壓、敲打辦法。還安排學員現場體會艾灸、刮痧、拔罐等傳統中醫外治辦法，教授“藥膳攝生、廚房的中草藥”常識和八段錦、太極拳攝生功法，讓學員們表里兼修，堅持身心健康，增強對中醫藥的濃厚興趣。

“參與中醫保健班后，我依照教師教的辦法進行穴道按摩和飲食調度，感覺身體比曾經輕松多了，睡覺質量也進步了。”學員梅慶華快樂地說道。

據了解，該縣晚年大學中醫保健班于2024年9月開班，以中醫攝生保健為首要主旨，授課內容包含中醫根底理論、中治療未病的多個方面。在課程設置上，充分考慮晚年人常見病和學習需求，精心設計各類有用課程。以《黃帝內經》為根底，解說二十四節氣的攝生常識，教授中醫九種體質辨證及望、聞、問、切四診辨證規律，協助學員們把握自我健康的確診辦法，并一致樹立學員健康檔案，定時檢測身體目標，運用中治療未病理念對慢性病進行健康辦理。

到現在，該縣晚年大學共有學員71人，每周安排1節課，授課師資由漢陰縣中醫醫院一致遴派。下一步，漢陰縣中醫醫院將持續優化課程設置，進步教育質量，安排展開更多的實踐活動和義診咨詢服務，讓更多晚年人從中醫攝生文明中獲益。

修改：吳九九。

編審：文婷 黃琪雅。

終審：鄒菲。